【麻布十番】高齢者が安心して通えるパーソナルトレーニングジム｜理学療法士が継続運動をサポート

高齢者がジム選びで重視すべきポイント

高齢世代がパーソナルトレーニングジムを選ぶ際、特に重要なのが以下の4点です。

• ① 安全性：正しいフォーム・無理のない負荷設定ができるか
• ② 専門性：高齢者の身体機能を理解した指導が受けられるか
• ③ 継続しやすさ：通いやすい距離・環境であるか
• ④ 姿勢や歩行まで見られるか

麻布十番エリアは坂道が多く、足腰に不安がある方にとって歩行バランスは特に重要です。したがって、単なる筋トレではなく、「姿勢・歩行」まで総合的に評価できるジムが高齢者には適しています。

理学療法士が在籍するジムは何が違うのか？

RioGym西麻布のトレーナーは全員が国家資格である理学療法士。一般的なパーソナルジムとは異なり、高齢者特有の身体の変化や疾患背景を踏まえた専門的なアプローチが可能です。

• 関節可動域・筋力・バランスの専門評価ができる
• 痛みや既往歴に配慮しながら安全に運動を進められる
• 日常生活動作（立ち上がり・歩行・階段）まで改善できる
• 無理のない負荷設定で継続しやすい

ただし、RioGym西麻布は「リハビリをする場所」ではありません。
“改善した身体を維持し、より良い状態へ導くためのジム”として設計されています。

訪問型サービス「RioToRe」が自宅での改善サポートを担う一方で、RioGym西麻布は「継続運動・体力維持・予防」専門の場として役割が明確に分かれています。

【RioGym西麻布】高齢者が通いやすい理由

1. 高齢者の利用者が8割以上

RioGymの会員の大半が70代・80代。年齢に合わせた運動ペースや体調変化にも丁寧に対応できます。

2. 安全で続けやすい設備

• ケーブルマシン：関節に優しい動作練習が可能
• トレッドミル：歩行練習・持久力向上に最適
• 可変式ダンベル：無理のない軽負荷トレーニング
• 姿勢・歩行改善スペース：高齢者に重要なバランス訓練に対応
• 軽負荷マシン：筋力の弱い方でも安全に実施できる設計

3. 「改善 → 維持」の流れを作る専門指導

理学療法士だからこそできる「姿勢評価・歩行分析」を基に、
・姿勢改善
・歩行安定
・転倒予防
・体力維持
を目的としたプログラムを提供します。

麻布十番から通いやすいアクセス

RioGym西麻布（港区西麻布3-5-2）は、麻布十番だけでなく周辺エリアからも通いやすい立地です。

• 麻布十番駅：徒歩12分
• 六本木駅：徒歩8分
• 広尾駅：徒歩10分
• 乃木坂駅：徒歩15分

都心の中でも落ち着いた環境で、無理なく運動習慣を続けることができます。

監修者：八幡 亮（RioGym 運動プログラムディレクター）

理学療法士として医療・介護領域での実務経験を積み、現在はRioGym西麻布の運動プログラム監修を担当。姿勢・歩行改善を中心に、「高齢者が安全に運動を続けられる環境づくり」を重視しています。

訪問型サービス「RioToRe」とは異なり、RioGymでは継続運動・予防・体力維持に焦点を当て、店舗ならではの環境を活かしたサポートを提供しています。

まずはお気軽にご相談ください

「運動不足が気になる」「体力を維持したい」「将来のために始めておきたい」
そんな方は、一度体験セッションをご利用ください。

ご家族からのご相談も歓迎しております。
安心・安全に続けられる運動習慣を、麻布十番エリアで。